Программа похудения от Тенториум
                                                     Программа похудения от Тенториум

Программа похудения с драже-бальзамом «Апи-Элите» рассчитана на 3 недели, компания Тенториум предлагает 3 варианта:
  • Вариант 1 -  жесткий: для решительных людей, которые знают, зачем им худеть.
  • Вариант 2 -  рациональный; для людей, которые любят себя.
  • Вариант 3 -  мягкий: для людей, которые не уверены, что им надо сегодня худеть.
ЗАВТРАК - по современным научным представлениям, является важнейшим приемом пищи для человека - он питает организм после периода "ночного голодания" и заряжает энергией для самой активной первой части рабочего дня. Завтрак с драже "Апи-Элите" прекрасно справится с этой задачей. 

                                        ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА

 
              Вариант  1
             Вариант  2
             Вариант  3
1.
                                                       Низкокалорийный йогурт или нежирный кефир
2.
                       -
               яблоко
              яблоко
3.
                                                                        ½  ч.л.  «Апи-Элите»
4.
                       -
каша (кроме рисовой)
                     -
5.
   1 ч.л.  "Апиток" или "Апитонус" или "Апифитотонус"  -  (не размешивать с чаем!) 
Рекомендуется    есть маленькими порциями, запивая небольшими глотками сока
6.
чай (лучше зеленый)
сок (лучше свежевыжатый)
всё, вы что обычно едите
7.
Не будьте взять с собой драже "Хлебина" или "Тенториум-Плюс". 
 А лучше всего держите       их всегда поблизости - никто не знает, когда подкрадется голод!


ОБЕД. По данным социологического опроса всех слоев населения, обед - это святое! Им пренебрегать нельзя! Нужно соблюсти только одно условие: за 30 - 35 мин съешьте одну ч.л. драже "Хлебина" или "Черника" или "Тенториум-Плюс".
Простые рекомендации для правильного обеда:

  • после предварительного приема драже ваш аппетит существенно снизится, поэтому не берите привычное для вас количество еды - прислушайтесь к себе;
  • на всё время программы похудения откажитесь от жирной, чрезмерно обработанной пищи и фастфудов (быстрого питания);
  • временно исключите из рациона хлебобулочные изделия, все необходимые углеводы и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства;
  • временно не употребляйте кофе и крепкий чай - продукты "Тенториум" с избытком обеспечат вас энергией и бодростью;
  • обязательно включайте в свой обед нежирные супы в качестве первого блюда;
  • обязательно употребляйте овощные салаты, заправленные растительным маслом;
  • если предпочитаете мясные или рыбные блюда на второе - не берите гарнир;
  • пейте чай без десерта и кондитерских изделий, употребляйте легкие компоты или натуральные соки с бальзамом "Али-Хит";
  • ограничьте на время программы употребление соли и специй.
УЖИН - это прием пиши для ДУШИ и хорошего настроения.


 
                     Вариант 1
                          Вариант 2
1.
При первом чувстве голода выпейте натуральный сок (предпочтительно свежевыжатый и овощной - например, морковный)
2.
через 5 минут съешьте 1/2 ч.л. "Апи-Элите"
3.
через 30 - 35 минут ешьте овощи и фрукты до чувства насыщения
но только в сыром виде
допускается термическая обработка пищи
4.
Чай (предпочтительно зеленый) с 1 ч.л. "Тополёк" или "Полянка" (на ваш вкус)
5.
При необходимости не задолго до сна мужчинам рекомендуется съесть 1 ч.л. "Молочка трутневого", женщинам - столько же "Формулы-Ра"
 

Общие рекомендации по снижению веса:

  • чаще пейте чистую воду: ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов;
  • чистите зубы после каждого приема пищи;
  • во время программы посещайте сауну или баню не реже 1 - 2 раз в неделю;
  • физическая нагрузка настоятельно рекомендуется (спорт, походы, плавание);
  • 1 - 2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя - так вы сможете контролировать процесс и выбирать необходимый режим.
Последний совет!
Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в течение многих лет, поэтому безопасный и физиологичный срок для похудения - 2 - 3 месяца. Вам не нужно худеть больше 3 - 5 кг в месяц, это не тот случай, где надо проявлять героизм.
После достижения желаемого веса советуем Вам соблюдать выше приведённые рекомендации по приёму обычной пищи.

 
Версия для печати
Скидки!

Набор Дисконтный

Каталог
Рецепты